Backhand dalam pengertian umum adalah memukul bola dari sebelah kiri badan kita, bagi pemain kidal memukul dari sebelah kanan badannya. Backhand dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu dengan satu tangan dan dengan 2 tangan.
Untuk para pemula, biasanya menggunakan backhandnya dengan 2 tangan, dengan alasan lebih kuat dalam menahan bola yang datang, selain itu juga reket akan lebih erat di tangan yang menyebabkan posisi reket tidak terdorong oleh bola ketika memukul. Tetapi bagi para pemain-pemain profesional, model backhand ini tinggal tergantung dimana mereka lebih nyaman dan terbiasa, kalau tenaga mereka memang sudah sangat terlatih, dan stamina mereka juga sangat terjaga.
Bagaimana melakukan pukulan backhand yang baik? Prinsipnya sama dengan melakukan forehand. Usahakan agar reket sudah berada dibelakang atau sudah di kebelakang ketika bola sudah berada lebih kurang 2 meter di depan kita. Alasannya agar kita bisa lebih fokus untuk menyiapkan tenaga ketika memukul, kemudian fokus kemana pukulan akan kita arahkan, dan mata kita masih sempat melihat dimana posisi lawan kita berdiri. Lepaskanlah pukulan dengan keras ke arah yang kita tuju dan lepaskan saja pukulan itu, artinya jangan ada tenaga yang ditahan ketika memukul karena itu berpengaruh pada arah pukulan yang kita tuju, dan bola yang dipukul biasanya tidak membentuk parabola yang baik.
Bagi para pemula, lakukanlah gerakan itu berulang-ulang sampai tangan kita terbiasa, dan nanti juga akan kita rasakan model backhand yang mana yang paling nyaman untuk kita. Tanpa latihan yang baik mustahil kita bisa melakukan pukulan yang baik juga.
Berikut para pemain tennis profesional (ATP) yang menggunakan backhand dengan satu tangan dan dua tangan.
Beberapa pemain dengan backhand satu tangan.
Beberapa pemain dengan backhand dua tangan.
ADS HERE !!!